湿气是每个人都可能面临的问题。事实上，80%的人实在体内都存有湿气。稍微湿气对身体危险不大，然则若是对其不重视，导致湿气加重，就可能危险脾、胃、肾，杂乱身体内部系统，从而引发种种疾病，好比关节炎、妊娠病、月经不调、阴道炎等。
湿气加重的几个显示
1、长痘痘：若是在平时用饭都挺纪律的，也没有吃什么辛辣、上火的食物，食物照样对照清淡的，但照样经常地冒出一些痘痘，那一样平常就是由于体内湿气重造成的， 此时若是想要防止青春痘再冒出来，先要去除体内湿气。
2、精神颓废：人的体内湿气一旦过重，首先显示的即是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都市感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。
3、体态发胖：湿气重时，女人的小肚子会显得肿大，而内里并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状。这是湿气重，导致消化不良引起的。
这几个症状是较为显著的湿气重的显示，若是你中招了，一定要祛湿，下面有一个效果不错的小偏方，可以试试！
生姜祛湿法
质料：生姜50克，自来水1L左右
步骤：生姜洗净切碎，将水烧开后倒入切碎的生姜块，约莫烧十分钟左右即可。
用法：待生姜水稍微凉了之后，不加任何辅料，直接饮用，一次约250ml。生姜驱寒，身体会出许多汗，切记不要马上沐浴，20分钟后，才气沐浴。
下面几个小方式，建议珍藏！
1、湿气重的人平时不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包罗零食中都市含有甜的以是零食得少吃。甜食油炸品会让身体发生过氧化物,加重发炎反映。
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