血气足,皮肤自然红润、气色好。血虚的人若何补血养血?


俗语说“男重精,女重血”。意思是说,男子注重补肾,肾藏精,精气盛,人就精神好;而女人则注重补血。女人由于有月经,以是更需补血,一样平常是气血双补。血气足,皮肤自然会红润、气色好。

气血足不足,就显示在脸上。《黄帝内经》说,“心主血脉,其华在面。”心脏主管全身血脉,推动血液运行到全身,将营养运送到身体各处。而人脸部是全身血脉最集中的部位,以是心血足够,脸部皮肤就有光泽和弹性

血不足,对身体带来哪些影响

血不足时,对皮肤、肝脏、心脏都市有影响。

皮肤:血不足,皮肤会干燥发黄。特别是脸上皮肤失去光泽,还可能出黑斑、皱纹,严重时会皮肤痒、有鳞屑,甚至泛起干癣。

肝脏:引起肝血虚,症状为两目干涩、视力模糊、眩晕、耳鸣、四肢麻木、指甲不荣、月经量少、嘴唇色白、面无人色或萎黄。

心脏:引起心血虚,症状为心悸、失眠、头痛头晕、手足冰凉、虚弱疲倦、胸闷胸痛、免疫力降低,同样也有神色泛白或萎黄以及唇色淡白的显示。

养血先补气!中医养血思量三方面

1. 女性养血先补气

为何说补血先补气呢?中医讲“气为血之帅,血为气之母”,就是说气血是同源、密不可分的。当你脾胃气虚时,消化吸收固然欠好,这时候你吃了再多的补血药,也无法吸收。以是我在临床上开补血药,通常也加补气药。固然另有一个用意,就是补气药能辅助血行,去瘀生新,推陈致新。

当人大失血时,例如产后血崩,或血虚休克,中医是先补气,而不是先补血。由于补气的速度快,只要气足了,血就会停。例如独参汤,就是单独用人参一味药,但要重用,能死去活来。由于独参汤能大补元气,元气恢复了,体内的各个器官就会重新振作,恢复原来的功效。

2. 调治气血生化之源——脾胃

脾胃为气血生化之源。脾胃虚弱,气血生化不足,显示为神疲乏力、气短、形体消瘦、面色淡白萎黄、食欲不佳、腹胀便溏等。把肠胃调养好,能吸收好,补气血的效果自然就好。

3. 血虚调养

血虚时泛起面无人色或萎黄、嘴唇色白、头晕头痛、眩晕、嗜睡、爬楼梯喘不过气、心悸、四肢麻木、指甲不荣、月经量少、免疫力下降等症。可选用当归、麻子仁、熟地、红枣、鸡血藤等中药调养。


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