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您好您提出的问题我深有感想,我家小宝就肉乎乎的,疫情时代在家没胖反到瘦了,瞥见她的同伙先生同砚都说瘦了,实在体重没掉但长个了长了30厘米。

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疫情时代天天在家我就怕孩子吃胖了,出不去运动不了,我就想一天家里两顿饭吧,也没什么体力消耗,晚上早点吃,消化了孩子也睡觉了。确实有成效瘦身显著。

孩子主食不给多两小勺子就可以了,由孩子之前的饭量逐渐削减碳水化合物吸收,这点很主要,多让孩子吃菜,菜别做的太咸,这里我不建议清水煮菜和蒸菜给孩子吃容易抵触闹情绪也欠好吃,就正常做菜,控制好主食就可以了。

一天两顿饭,晚饭会对照早就吃了,也忧郁孩子睡前饿肚子,以是一样平常6:00时刻给孩子吃水果西红柿黄瓜等,这样基本晚上孩子就不会饿了。平时天天都喝点酸奶促进消化。昨天水果捞色彩漂亮孩子也对照喜欢吃。还减肥有饱腹感。

天天都给孩子荤素搭配做菜,半年没胖个头长了体重没增添不就是瘦了嘛,孩子减肥不急于求成,循循渐进的控制主食就可以了。

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